REGARDER LA VIDÉO
Le signal de santé que je n’ignore jamais
Ce chiffre simple m'alerte quand quelque chose ne va pas
Chers patients et amis,
Il y a un indicateur de santé que je surveille toujours de près : ma fréquence cardiaque au repos.
Lorsque la fréquence cardiaque au repos augmente de quelques battements par minute par rapport à votre valeur habituelle, cela peut être un signe que le corps est en déséquilibre — infection, fatigue, stress ou besoin de récupération.
Personnellement, lorsque je remarque une augmentation de cinq battements ou plus, je fais attention. Je ralentis, je prends une journée de repos et j’évite de pousser mon corps inutilement.
Dans cette vidéo, j’explique pourquoi la fréquence cardiaque au repos est un signal précieux et comment apprendre à l’écouter peut vous aider à mieux protéger votre santé.
À très bientôt,
Dr. Benhaim Albert
Votre guide vers une vie en santé
One Health Signal I Never Ignore
This One Number Tells Me When Something's Wrong
Dear patients and friends,
There is one simple health signal I monitor very closely: my resting heart rate.
When your resting pulse increases by several beats per minute compared to your usual baseline, it can be a sign that something isn’t quite right — whether it’s an infection, fatigue, stress, or the need for recovery.
Personally, when I notice my resting heart rate rising by five beats or more, I pay attention. I slow down, take a rest day, and avoid pushing my body unnecessarily.
In this video, I explain why resting heart rate is such a valuable indicator and how listening to this signal can help you better protect your health.
See you soon,
Dr. Albert Benhaim
Your guide to a healthy life